Zaburzenia erekcji lub niepłodność to dla wielu osób delikatny i drażliwy temat. Ale nie musisz się martwić. Zdecydowanie „nie jesteś w tym sam”. Na szczęście w dzisiejszych czasach istnieje wiele sposobów na udane życie seksualne, poprzez zwiększenie płodności, wyrównanie poziomu hormonów czy poprawę libido.
W tym artykule przedstawiamy listę witamin i minerałów, które gwarantują pomoc. Dowiedz się o skutkach, skutkach ubocznych lub ryzyku przedawkowania. Przygotowaliśmy opinie na temat witamin i suplementów diety, które można polecić w celu poprawy płodności, na poprawę libido i pobudzające popęd seksualny.
Dlaczego dieta jest ważna dla libido?
Dieta zdecydowanie należy do czynników wpływających na potencję i udany seks. Ze względu na kategorie każdy produkt może różne oddziaływać na popęd seksualny. Erekcja uzależniona jest od wielu czynników m.in. od tego jaką prowadzimy dietę i co jest w jej składzie.
Poniżej kilka naturalnych suplementów na obniżone libido i potencję:
- zielona herbata – usuwa wolne rodniki uszkadzające plemniki
- cynamon – afrodyzjak, pomaga przy zaburzeniach erekcji i produkcji nasienia
- czosnek – zwiększa produkcję i odporność plemników, działa jak afrodyzjak
- proszek z korzenia maca – ruchliwość plemników i utrzymanie poziomu hormonów
Jeśli planujesz poczęcie dziecka, koniecznie spożywaj powyższe substancje – głównie cynk, witaminę C, selen, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i kwas foliowy.
Zacznij pomijać przemysłowo przetworzoną żywność, która zawiera konserwanty, barwniki i aromaty. Jedz zbilansowaną dietę, śpij regularnie, dobrej jakości, ruszaj się i bądź pozytywnie nastawiony!
Warto aby w diecie znalazły się przeciwutleniacze. Brak równowagi między przeciwutleniaczami a wolnymi rodnikami (cząsteczkami zawierającymi tlen z nierównowagą elektronową) nazywa się stresem oksydacyjnym. Może on być spowodowany wieloma problemami kobiecymi, które są związane z niepłodnością, w tym słabą jakością jaj, uszkodzeniem jajowodów i zaburzeniami owulacji. Zwiększając dostępne przeciwutleniacze, można zwalczać stres oksydacyjny, a tym samym zwiększać szanse na poczęcie. Naturalne przeciwutleniacze można znaleźć zwłaszcza w jagodach, dyniach, marchwi, szpinaku, orzechach, herbacie itp.
Witaminy na potencje
Preparaty odżywcze na erekcję (jak produkt Noble Health), które możesz znaleźć przeglądając te kategorie w twojej przeglądarce zawierają różne minerały, witaminy i pierwiastki śladowe, których połączenie jest dostosowane do męskiego organizmu ze względu na kategorie libido. Optymalna ilość witamin przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i zwiększenia ochoty na seks.
Skład produktu powinien zawierać takie minerały jak:
- magnez i wapń – normalna aktywność mięśni
- witaminy z grupy B, mangan, fosfor – prawidłowy metabolizm energetyczny, zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia
- miedź – przenoszenie żelaza w organizmie
- jod – prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i późniejsza produkcja hormonów
- selen, cynk – pomagają ograniczyć spadek libido i problemy z potencją
Witamina D, zwana „słoneczną” jest ważnym składnikiem nie tylko dla pomyślnego przebiegu porodu. Pozytywnie wpływa też redukcję problemów z erekcją. Do jej powstania i optymalnego poziomu w organizmie niezbędna jest wystarczająca ilość światła słonecznego. Jednak większość mężczyzn i kobiet nie wchłania wystarczająco dużo w ciągu roku.
Witamina D nie występuje powszechnie w żywności, a jej niedobór może zmniejszać płodność lub zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych podczas ciąży. Warto stosować suplementy diety z witaminą D na co dzień, aby nie skarżyć się na brak erekcji i ochoty na seks.
Ważna jest witamina E wspierająca płodność u mężczyzn, zwana także tokoferolem. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i można ją znaleźć w produktach spożywczych, które powinny być spożywane codziennie: oleje roślinne, płatki, drób, jajko, owoce i warzywa. Witamina zwiększa żywotność plemników niskiej jakości. Pomaga zwiększyć ich liczbę i mobilność. Zalecana dzienna dawka to 15 mg.
Skutki uboczne witaminy E – w zwiększonej dawce witamina E powoduje: mdłości, biegunka, skurcze żołądka, zmęczenie, słabość, bóle głowy. Zwiększone spożycie powoduje poważne komplikacje. Osoby z dysfunkcjami w naczyniach krwionośnych lub chorobami takimi, jak cukrzyca nie powinny przyjmować więcej niż 400 IU dziennie. Wysokie dawki witaminy E prawdopodobnie zwiększają ryzyko takich chorób w każdym wieku.
Produkty na potencję mają zwykle postać kapsułki lub tabletki. Za ich dostarczenie odpowiada np. apteka. Możesz znaleźć sprzedawcę w twojej przeglądarce, bo nie zawsze wymaga się recepty na takie leki, a dostawa produktu odbywa się zwykle szybko. Wystarczy, że dodasz do swojego koszyka libido zwiększające produkty i klikniesz kontynuuj zakupy. Cena zł jest różna w zależności od produktu.
Suplementy na podniesienie libido – czy warto?
Jeśli zastanawiasz się czy zwiększające libido suplementy są warte uwagi, odpowiedź nie jest jednoznaczna. Nie wszystkie produkty dostępne w aptekach czy jakimś sklepie, mają w składzie odpowiednie składniki, które mogą dobrze wpłynąć na gospodarkę hormonalną i potencję.
Aby poprawić sprawność seksualną warto wybrać właściwe suplementy i witaminy na libido. Pojawia się opinia, że produkt, który pozytywnie wpływa na zwiększenie libido, czy pojawiające się u mężczyzn problemy z erekcją, ma mieć w składzie skuteczne minerały. Wśród nich znajdują się:
- Arginina
Przeznaczona jest zarówno dla mężczyzn jak i kobiet w celu zwiększenia płodności. Pomaga organizmowi wytwarzać tlenek azotu, który wspomaga przepływ krwi do narządów płciowych i jajników. L-arginina jest stosowana nie tylko w celu zwiększenia libido u kobiet, ale także poprawia funkcje seksualne u mężczyzn, zwłaszcza po czterdziestym roku życia. Działa jako naturalna alternatywa dla viagry. Jest w stanie zwiększyć ilość i ruchliwość plemników, a u kobiet wspomaga tworzenie wydzieliny pochwowej.
- Żelazo i kwas foliowy
Kwas foliowy jest głównym źródłem witamin z grupy B. Zmniejsza ryzyko wad serca i cewy nerwowej płodu. Nadaje się dla całej pary, niezależnie od tego, czy jedna czy druga przyjmuje już inne witaminy. Kwas foliowy zawarty jest w ciemnozielonych liściach i świetnie wpływa na zwiększenie płodności. Dla kobiet próbujących zajść w ciążę, odpowiednia dzienna dawka wynosi około 0,4 mg. Cykl plemników trwa 80 dni, dlatego wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego, gdy tylko para zacznie starać się o dziecko.
- Żeń szeń
Pomaga zwalczyć przemęczenie, które może być przyczyną spadku libido i powodować brak ochoty na seks. Skutkiem zmęczenia często jest też obniżenie poziomu ważnych hormonów, jak estrogeny. Preparaty zawierające żeń szeń pomagają zredukować stres zaburzający erekcję i poziom libido. Ekstrakt pozyskiwany z żeń-szenia ma bardzo pozytywny wpływ na centralny układ nerwowy i krążenie krwi. Zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych i ma działanie przeciwutleniające, może usuwać wolne rodniki, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek.
Działa jak silny afrodyzjak, pozwalając cieszyć się sprawnością seksualną. Dzięki pozytywnemu wpływowi na przepływ krwi może wspomagać krążenie krwi w penisie i likwidować brak erekcji. Bądź cierpliwy, używaj tego produktu przez długi czas, a na optymistyczne efekty nie trzeba będzie długo czekać.
Dodaj komentarz