Nie da się ukryć, że w obecnych czasach coraz częściej staramy się skłaniać ku medycynie naturalnej – w tym właśnie ziołolecznictwie. Na całym świecie jest obecnie ponad dwadzieścia tysięcy rodzajów roślin leczniczych, które są uznawane za przydatne do wykorzystania w celach medycznych np. do wyrobu leków.
Jednak zastosowanie ziołolecznictwa nie sprowadza się tylko i wyłącznie do medycyny i leczenia różnych dolegliwości czy chorób. To również bardzo dobra metoda na spalanie tkanki tłuszczowej. Może nam to pozwolić również oczyścić nasz organizm z toksyn, a także zadziałać korzystnie na zmniejszenie apetytu.
Należy pamiętać jednak o tym, że substancje pochodzenia roślinnego powinny być przyjmowane mądrze i z rozwagą. Tyczy się to zarówno naparów, jak i różnorodnych preparatów.
Zioła na odchudzanie
Obecnie, jednymi z najpopularniejszych ziół, są zioła wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej i przemianę materii. Zioła na odchudzanie są zdecydowanie jednym z bardziej naturalnych sposobów wspierających spalanie tłuszczu. Jest to również świetny dodatek uzupełniający różne aktywności fizyczne.
Obecnie możemy wymienić następujące najpopularniejsze zioła na odchudzanie:
Skrzyp polny
Z racji na obecność bardzo łatwo przyswajalnego krzemu, jest bardzo często wykorzystywany w suplementach, które wpływają polepszająco na jakość włosów, paznokci, a także poprawiają cerę. Inne właściwości tej rośliny to usuwanie nagromadzonych toksyn z organizmu, jest on również traktowany, jako świetny kompan w walce z cellulitem oraz przy odchudzaniu.
Fiołek trójbarwny (potocznie bratek)
Wyciąg z tej rośliny posiada właściwości odchudzające, a także wpływa na zmniejszenie apetytu oraz utrzymuje długotrwałe uczucie sytości, dzięki czemu chęć podjadania między posiłkami będzie znacznie mniejsza! Dodatkowo pozwala on również pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, wspomaga trawienie oraz pozwala usunąć z organizmu szkodliwe produkty naszej przemiany materii.
Mięta pieprzowa
Głównie znana, jako „środek na bolący żołądek”. Wspomaga procesy trawienne w naszym organizmie, wpływa korzystnie na metabolizm oraz posiada dobroczynne działanie względem naszych jelit.
Yerba Mate
To nic innego, jak wysuszone i skruszone liście ostrokrzewu paragwajskiego, które w pierwszej kolejności mają wpływ na uczucie sytości w naszym organizmie. Dodatkowo dzięki zawartości mateiny – mają właściwości spalające nagromadzony tłuszcz oraz wspomagają szybszą przemianę materii, zmniejszają również nasz apetyt.
Zioła na zmniejszenie apetytu
Na samym początku należy uświadomić sobie – czym właściwie jest apetyt? Przede wszystkim to nagła i nierzadko dość mocna chęć zjedzenia jakiegoś produktu. Często nazywane jest to również „zachcianką”, chęcią do przekąszenia czegoś. Apetyt jest więc uwarunkowany psychologicznie.
Często warunkujemy swój apetyt nawet o tym nie wiedząc, na przykład gdy staramy się zajeść smutki, stres w pracy czy nawet nudę. Właśnie wtedy dostarczamy informację do naszego mózgu, że pomimo braku odczuwania głodu (który jest pochodzenia fizjologicznego), sięgamy po jedzenie i w ten sposób przystosowujemy go do odczuwania późniejszych zachcianek.
Obecnie najpopularniejsze zioła na zmniejszenie apetytu są następujące:
- Fiołek trójbarwny – zwiększa poczucie sytości w naszym organizmie,
- Korzeń mniszka – reguluje poziom cukru we krwi,
- Siemię lniane – posiada właściwości pęczniejące w naszym żołądku, przez co zapewnia nam bardzo długie uczucie sytości. Dodatkowo jest to świetne źródło błonnika pokarmowego,
- Yerba mate – hamuje apetyt oraz uczucie głodu, dodatkowo daje długie uczucie sytości,
- Morwa biała – dzięki tej roślinie nasz organizm odczuwa mniejszy apetyt na słodycze oraz cukry,
- Morszczyn pęcherzykowaty – również posiada właściwości pęczniejące, jak siemię lniane, ponadto reguluje pracę układu pokarmowego. Nie jest jednak wskazany dla osób z problemami z tarczycą.
Czy zioła odchudzające są bezpieczne?
Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez wspomaganie się różnymi ziołami na odchudzanie może być bardzo dobroczynne i skuteczne. Warto jednak pamiętać o tym, że wszystko co przyjmowane w nadmiarze lub bez odpowiedniej wiedzy może powodować skutki uboczne i wyrządzić szkody w naszym organizmie.
Znając już najpopularniejsze zioła na odchudzanie, warto jest również dowiedzieć się w jakiej częstotliwości powinniśmy je przyjmować, by nie przedobrzyć z ich przyjmowaniem. Umiejętne korzystanie z dobrodziejstw natury może: zwiększyć przyspieszenie przemiany materii, wspomóc nasze odchudzanie, usunąć nadmiar wody z organizmu, wyregulować poziom glukozy we krwi, a także mieć działanie oczyszczające nasz organizm z nagromadzonych toksyn.
Zalecane jest również sięganie nie tylko po zioła na odchudzanie i przemianę materii, ale również po zioła moczopędne, hamujące apetyt oraz regulujące procesy trawienne.
Należy również pamiętać o tym, że zioła odchudzające powinny być przyjmowane, jako dodatek czy też uzupełnienie naszej diety lub ćwiczeń fizycznych. Warto pamiętać, że proces odchudzania może wymagać od nas czasu i zaangażowania. Należy również wtedy pić duże ilości wody, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.
Dodaj komentarz